Shape & Men's Health Night Run 2011

One final run before resting for Ramadhan. Alhamdulillah after many failed attempt at running the whole distance, this one I managed to pull through. Just like last year where I managed to run the whole distance for the first time. Baru nak kuat dah kena berehat untuk berpuasa and raya. Hopefully lepas raya nanti still mampu nak berlari la. My cousin Along and his Ila accompanied me for the night so sbelum berlari sempat la amik few gambar.

The only KKLW Runners yang sempat I jumpa sebelum berlari

Along and Ila

Getting ready to start

Lari jangan tak lari....

Time to enter the pit

Tersepit di celah ribuan runners

In front of us

Behind us

Like every other time, I kalau lari mesti sorang-sorang sebab tak mampu nak kejar diorang yang super laju tu. This time I try jugak to force myself to run. Sambil berlari sambil bertahmid. Boleh???? Tapi ok jugak tu kan. Dapat jugak pahala sikit-sikit. Tapi yang tak tahan tu bila tengok pemandangan yang agak la hazab kat de[an mata. Mulut bertahmid, mata buat dosa tengok orang yang sexy tu. Sambil tu dalam hati dok berkata-kata, "cantiknya kaki dia ni, cantiknya bon-bon dia ni, cantiknya body dia ni, cantiknya itu ini...." Hai apa nak jadi la I ni. Tak focus langsung.

Anyway, masa I sampai tu the other runners dah sampai and dah dapat goodies bag pun. So I beratur untuk minum Gatorade followed by beratur untuk goodies bag yang dah macam guni beras aje beratnya tu. Baru nak lepak tetibe decide nak claim the juice coupon so beratur lagi. Dah la panjang barisannya. Tapi bila dapat memang puas hati la sebab sedap.

From left; Wan Rahim, Ana, me. En. Ap and Leen

Edwin joined the 12.3km run

Me as usual the 5km Fun Run

Ana yang mengelat. Registered for 12.3km run but ran the 5km Fun Run. Tapi sebab dia sakit perut

Awwww melentuk youuuuu

Seronok ok lepak malam-malam kat kawasan berumput depan PoJ ni

En. Ap sedang menikmati juice yang sangat sedap itu. Edwin and Leen tu bincang apa plak tu????

Apa lah yang Rizmi dok cerita tu? Tekun Ana and Wan Rahim mendengarnya

Lama jugak kitorang lepak kat dataran tu sebelum balik. Edwin, Ana and Leen nak pegi derma darah hari ni. Bagus betul dia ni. I tak pernah lagi derma darah ni. Tak tau la bila nak buat. Dulu kasi alasan sebab tak cukup berat sekarang dah berisi ni dah tak boleh kasi alasan lagi. Tapi tu la, dok la bertangguh-tangguh. Bukan apa, asyik dengar myth yang mengatakan kalau derma darah nanti boleh gain weight tu yang agak berat aje nak buat tu. Tapi si Edwin yang merupakan penderma tegar tu kurus semacam aje. Hmmmm.......

The goodies I got. This time semuanya ok. Not like last year yang semuanya dah nak expired

Balik rumah berehat kejap sebelum mandi. Menggigil-gigil ok mandi pukul 12 tengah malam. Sejuk beku. Tapi kalau tak mamdi memang tak boleh. Berpeluh sakan sebab beria-ia berlari kan. Sepanjang RAmadhan ni tak de acara larian and tak de I nak menggigihkan diri nak berlari petang-petang tu kan. Tunggu lepas raya la pulak. Hopefully stamina would maintain aje lah.

Till next run, jaga kesihatan baik-baik ok. Selamat berpuasa semua.

Rangkuman sepanjang minggu

This would be such a long story just like the above mentioned title. I tak sempat nak update daily sebab sibuk + malas + tak larat. Asyik tak larat je I ni kan. Macam kan tua sangat. Anyway, this is the last week of Syaaban so I try to puasa from Monday to Thursday despite knowing that ada hari-hari yang memerlukan lebih tenaga dari biasa. Tak pelah, latihan untuk bulan Ramadhan nanti kan.

On Monday, I had my iftar with Leen at Perantau Restaurant. I kalau ke sana, asyik order benda yang sama aje. Tak variety langsung I ni kan. So, here's what we had that day.

Ooops... not this lovely rose from tomato peel. Cantik and kreatif kan

Tomyam campur

Kerabu mangga

Siakap 3 rasa

Leen is not saying hi ye. Dia tengah menghalau lalat

In this shot I nampak kurus sikit kan

Licinnnn

Licin jugak

Alhamdulillah..... tiada pembaziran di situ

I kalau makan terlebih, mesti terasa sengkak and sendat aje perut. Nak stand straight pun tak boleh. Kuat betul makan. Hehehe...... Since Monday dah terlebih makan, on Tuesday I only had 4 pc of toast aje. Then on Wednesday mula-mula tu ingat nak makan toast lagi tapi tak jadi sebab nak keluar dengan Syikin. We wanted to have sushi. On the way ke Sushi King, terserempak dengan CC Yam so ajak dia join us. Mula-mula tak mo tapi dah pujuk-pujuk last-last dia ikut juga. Errr... bukan pujuk sebenarnya tapi usik-usik dia. Nak tak nak kena la ikut jugak kan. Baik punya skill.

Syikin and CC Yam

Mula-mula CC Yam kata nak teman aje and dia tak mo makan. Eleh mula-mula aje pastu dah kena suruh-suruh makan dia pun terjoin sama. Her first sushi so kira berjaya jugak kitorang memaksa dia makan. Even sebelum ni dia pernah je masuk Sushi King with her children tapi diorang pun tak berjaya memaksa dia makan. Again, skillful sangat kitorang ni kan. Tapi macam keji pulak paksa-paksa orang tua ni kan. Hehehe.... Tak pe..... CC tak marah kitorang kan CC kannnnn.....

Thursday ada kerja berat sikit. Kena ke office baru untuk inventory checkup for level 10 and 11. I thought inventory checkup ni just kira perabot semua tu rupa-rupanya tak ok. Ada 2 team; one for keys checkup and one for inventory as in segala mak nenek yang ada at each ruang. Ceiling, wall, flooring and termasuklah perabot semua tu. Mak ai detailed betul. Penat jugak nak kena ke setiap ruang. Actually I hanya memantau dan menyelaras aje. Yang membuat adalah the contractor and the owner of that level. Bulan puasa ni confirm I kena berkampung dekat office baru ni sebab banyak level lagi yang tak siap.

Plaster ceiling; check. Wall something-something; check. Carpeted floor; check. Bla...bla...bla.... check check check....

Setiap celah diperiksa ok

Inside one of the room with the keys team

Sambil check sana sini, I tengok la pemandangan kat luar tingkap tu. Sekali I ternampak sesuatu. Pergh dasyat betul diorang ni bekerja. But maybe someone should do something about it in order to make the task more efficient. Macam mana la bulan Ramadhan nanti kan. So kalau kita rasa kerja kita susah, ada orang yag lebih susah kerjanya demi mencari rezeki yang halal. Insaf kejap ok.

Nampak tak apa I nampak?

Ok zoom sikit kasi terang.

This man wipe the building menggunakan kain pengelap ok. Macam kain buruk yang kita guna nak lap-lap meja kat rumah tu. Even tiang yang bulat-bulat tu pun dia lap guna kain tu. Hai bila tahun la nak siap. Kesian betul tengok dia yang gigih bekerja. Dah la merbahaya. Siap hari bulan tali terputus ke apa ke terus jatuh ke bawah kan. Masya Allah..... Betapa kufur nikmatnya kita selama ni. Asyik la nak komplen itu ini.......

This is my staff; Wati. Kecik comel je orangnya so I saje la suruh dia testing duduk kat partition tu. Confirm kalau dari jauh tak nampak dia ada ke tidak kat tempat. Kasi tinggi sikit kerusi tu nanti ye Wati. Hehehe....

The handover of everything

In this shot I nampak bulat pulak. Hai mana satu ni....

Amik nak, sebeban kunci ok. Jaga bebaik noooo......

I selalu jadikan alasan tak de kereta sebagai penghalang from me going anywhere. Tapi on that day I gigihkan jugak diri ke Alamanda from office untuk membeli beberapa barang. Amik-amik, bayar and merasa la bawak sebeban barang. Dah berat pun ada hati nak membeli-beli lagi tu. Sempat melabur dekat Carrefour and Cold Storage. Mostly on baking stuff la. Sebelum balik sempat la take away jacket potato meal from Kenney Rogers. Semenjak Didi introduced me to it, I kind of hooked up ok. Asyik nak makan yang itu aje.

Syukurlah ada tempat letak barang dalam bas. Penuh dengan barang I je ok. Boleh naik muscle ni angkat berat-berat ni

On Friday kena ke new office lagi sebab ada majlis penyerahan kunci and doa selamat. Actually penyerahan kunci ni macam simbolik aje. Sort like soft launch la sebab hanya level 10 & 11 aje yang dah dapat kunci. Level lain belum lagi. Nak buat guided tour for pengurusan tertinggi sekali. Ramai betul yang datang.

Berkumpul di lobi sebelum naik ke aras masing-masing

This is my new place

The view from my room

This too. Tak cukup tinggi untuk lepas that bukit and nampak tasik aje

Lepas dah tour sana sini turun ke dewan untuk majlis. I bukan takat tour aje, gigih dok catat-catat pasal perabot yang tertinggal semalam. Dok keje mengira perabot je la I sekarang eh. Hehehe.... Tak pe semangat lebih sikit sebab benda baru kan. I nak kena plan untuk daftar all the perabot bagai dalam new system yang akan diimplementasikan at the new building. Banyak keje tu tapi bila dah siap nanti mesti best kan.

The multipurpose hall. Very the meletops kan. Dah macam kat hotel dah

Nice..nice....nice..... Cuma tak berapa besar la....

Say hi to admin staff from left Lidya, Kak Ita, Hajar, Wati and Murni

Ok dah serah kunci...... Apa lagi, jom makannnnn

Lepas settle semua balik la ke office lama semula around 12pm. On the way tu I saw the preparations for tonight event. Wah meriah ok. Tak sabar nak tunggu.Agak-agak dapat apa la pulak kali ni eh.

Banyaknya goodies bag

They're doing the packing

So sekian dulu laporan dari saya untuk aktiviti sepanjang minggu ini. Nantikan laporan seterusnya selepas ini. Sehingga itu, happy weekend guys. Selamat menyambut Ramadhan Al Mubarak. Esok jangan lupa pegi terawih ye.