Ho-Ren-So

I'm not in the office yesterday and today. Attended a course on one of Japanese style communication; Ho-Ren-So. Menarik bunyinya kan. The course were attended by staff from all the agencies. One thing I like about attending courses besides gaining new knowledge is knowing new people. So makin lama makin ramai orang dalam Kementerian yang dapat dikenali. Sometimes nama familiar sebab selalu dapat email from them tapi tak kenal personally. So masa attending courses ni dapat kenal who's who.

Grouping

Tekun mendengar it seems

Preparing for the group task presentation

Our group presentation. Such a short time to do everything but we managed to pull through. Well semua group pun sama

Another communication games. Wah En. Mis senyum lebar nampak....

Ok dah sampai ke penghujung

Semua sedang mendengar ucapan penutup sebelum penyerahan sijil

Dengan lafaz Bismillah saya dengan ini merasmikan upacara penutup.......

Sekali sekala berkursus yang tidak berkait secara langsung dengan bidang tugas memang best. Relax je rasa. Kurang sikit stress teringatkan pasal kerja kan. Bak kata penceramah la, kalau tak dapat nak amik or terima semua, amik separuh pun jadilah ilmu-ilmu yang dia share and sampaikan. Which was agak banyak jugak la yang menarik. Cuma nak amalkan kat government sector adalah agak susah sikit.

Oh ada berita gembira nak share ni. Tadi masa tengah asyik mendengar celoteh penceramah, I terperasan ada miscall from one unrecognized number. So these were the smses that follows.

Me : Siapa ye? Anything?

Alicia : Morning Ms Zainiah. Ini Alicia dari Prudential. Boleh tak I call Zainiah sekarang?

Me : I tengah ada course. Regarding what ye?I got an agent already.

Alicia : Oh it's about your picture you pose at our booth. Cik Zainiah dapat 1st prize.

Bla...bla...bla....

It's about the crazy thing I did here due to the sugar high thingy. Hahaha.... Wah tak sangka kan. Me and winning something memang tak pernah berlaku ok. So tadi memang rasa macam nak bersorak but have to control myself la kan. Kang ada yang orang ingat gila tetibe bersorak masa orang berceramah kan. Eeeee tak sabar nak tunggu next Monday. She'll come to my office to pass the winning photo and the prize. Eh terlupa pulak nak tanya hadiah apa lah yang I memang tu? Maybe hamper je la kot kan. But whatever it will be, I tak kisah. Menang first prize ok. Yeeehaaa.......

Oh esok life back to normal. Masuk office and buat kerja. Bosan la pulak. Eman and Mamat pun dah balik ke rumah Eman tadi. So senyap balik la malam ni. Hoh bila nak attend course lagi ni? Hehehe......

Hero tercedera la pulak

Last Friday night, tetibe je Abah call and sound kata I tak pedulikan Eman. I was like ni apahal pulak ni. Apa salah I???? Why??? What have I done wrong??? Ecece terdrama pulak. Hahaha.... Not that dramatic but tang kena sound tu memang betul ye. Abah kata I biarkan aje my brother and tak peduli pun kat dia sampai dah teruk condition dia. Eh eh eh.... Kak Ngah jugak yang salah ye.... Hmmmmm.....

Malas nak cakap banyak so lepas dah clarify beberapa perkara terus letak telefon and sms Eman. "Oi cakap kat Abah orang tak peduli je kat kau eh. Dah kau diam aje. Ingatkan dah baik la. Mana la nak tau melarat-larat ke apa". His reply was,"Aik bila masa aku cakao camtu. Tetiba tuduh aku". Hahaha.... I dah tau dah. Abah ni suka je buat orang rasa bersalah tau. Padahal memang he didn't said anything pun. Abah yang terlebih risau and biasalah bila Abah dah risau, habis semua kena tempias and tak pasal-pasal kitorang pun jadi risau jugak.

The thing is, last Monday, while playing futsal, a friend tackled his left feet. Kaki dia terkehel and a blood vessel burst. He did told me about it. Itu pun sebab nak tanya pasal muscle rub yang doktor prescribed. I dah pesan macam-macam dah; selain sapu ubat kena la buat hot/cold compression and rise the feet when sleeping. Suruh pegi urut ke apa ke kan. And that was on Tuesday night. He was on sick leave for 3 days so bunyi macam teruk je kan. But then lepas tu dia senyap aje so ingatkan dah baik la kan. Until that call from Abah.

Apparently he mms this photo of his swollen feet to Thalha. Itu pun sebab diorang tengah berbincang pasal kasut futsal yang Thalha beli untuk dia. So ni mesti Thalha yang sebarkan pasal gambar tu kan. Eeee memang nampak mengerikan kan. I tak tau la teruk sampai macam ni sekali. Patut la Abah risau semacam. I bila tengok gambar ni pun terus panik. Habis semua orang I call malam tu nak tanya pasal tukang urut. Semua pun tak tau or kenal yang perempuan aje. Syukurlah finally an ardent footballer telah memberikan bantuan. Thanks Yasser.

So that night jugak I pegi amik Eman and bawak pegi berurut dekat Klinik Darul Syifa', Bangi. No it's not the place where orang pegi berubat untuk gangguan tu. Ini macam klinik. Unfortunately the advisor/ustaz tak de to do the screening whatsoever. Ada la sorang staff kat situ yang tolong urutkan. Menggelupur jugak Eman kena urut. Although I tergelak-gelak tapi dalam hati kesian ok. Nampak sangat kesakitannya.

Ni muka still control. Kalau tengok real life memang berkerut sejuta. Tangan pun tergenggam-genggam. Kesian....

Oh Bang Long pun call I that night and again nadanya lebih kurang macam Abah jugak. Aik... I jugak yang salah eh. Hehehe....Mesti Bang Long pun kena dengan Abah jugak ni. Ye lah... ye lah... I la yang salah kot sebab I yang tinggal paling dekat dengan Eman. And I know earlier. But to my defense, I tak sangka la seteruk itu kan. Fine, if you want me to take action, I'll be in charge. Jangan menyesal ye. Hehehe......

The morning after berurut tu, makin teruk condition kaki tu. Lebih teruk dari gambar kat atas tu ye. Risau pulak I tengok. Tapi risau-risau pun I pegi jugak attend Standard Chartered run tu. Hehehe.... Bang Long came that afternoon and while I cook lunch, I suruh Bang Long bawak Eman pegi the same clinic. The ustaz told them sepatutnya tak boleh urut masa tengah bengkak and lebam tu. Laaaa.... Mana la nak tau kan. Patut la makin teruk. Last-last diorang buat bekam lintah untuk keluarkan darah beku.

Malam tu Eman nak balik jugak rumah dia. Bosan duduk rumah I sebab tak de Astro and Streamyx. Pastu baju pun tak basuh la apa la. Dia ni memang ada je alasan. Tak pe la nak balik I hantar je la. Tapi petang Ahad tu I pegi amik dia and hantar ke Hospital Putrajaya pulak. Sepanjang perjalanan tu macam-macam alasan dia kasi supaya tak pegi hospital. Hah tu la I cakap. If you want me to be in charge, jangan menyesal la ye. I buat betul-betul. Even masa dah register at wad kecemasan tu pun dia suruh I amik balik IC dia and pegi je klinik biasa. No way..... Hahaha......

Kelakar jugak mamat sorang ni. Penakut rupa-rupanya. Dah la suruh I je tolong cakap kat doctor. Padahal he's already 30 ok. Tapi I tak teman pun dia masuk jumpa doktor cuma masa tunggu tu macam-macam la I bagitau pasal benda-benda yang dia patut cakap. Macam budak-budak pulak. From 5pm until 9m kitorang kat wad kecemasan tu. Last time masa kat Azzahra Bangi dah x-ray. Ni kat Hospital Putrajaya kena x-ray sekali lagi.

Finally his turn to see the doctor selepas beberapa jam menunggu

He got another 3 days sick leave. Doctor suruh banyak berehat and kurangkan bergerak. Since housemate dia tak de, dia kena la stay at my place aje. Kalau ikut banyak la alasan dia nak balik tapi last week dia seminggu tak makan nasi sebab sakit tak boleh bergerak and kebetulan housemate dia semua tak de. Kesian pulak I dengar. Mak pun ada call dia and suruh dia stay aje at my place sementara tengah MC ni.

Since I keje and tak boleh nak cuti, Mamat datang jaga dia. Gigih la Mamat datang naik bas pagi tadi. Siap bawak tongkat lagi. Tongkat Cumat masa accident dulu. So sekarang Mamat jadi PA Eman la. Buat apa yang patut. Termasuk la masak sekali. Hehehe.... Tengah hari tadi I hantar lunch tapi tersalah beli makanan. Kena berpantang jugak rupa-rupanya. So Mamat la yang kena masak untuk Eman. Dah la member baru je sampai. Hehehe....

Tak pe dah ada Mamat ni ada la geng dia nak menyembang masa I pegi keje kan. So tak la bosan sangat. Hopefully kaki dia akan sembuh dengan segera and kembali kepada asal tanpa sebarang kesan sampingan lain. Nanti payah pulak nak main futsal lagi eh.

Hai once a kakak, forever a kakak ok. No matter how much you've grown up, still siblings la tempat nak bergantung kan. Ke applicable pada yang bujang aje? Hahaha.....

SunMed Jogathon 2011

Oops I did it again..... Hehehe.... For 2 consecutive day tu. Merasa la sakit-sakit badan sekarang ni. Kaki pun dah terasa ketat-ketat. Oh tapi memang sangat worth it la join SunMed Jogathon ni. Serious best gila. Rugi pada sapa yang tak join. Rugi sangat-sangat ok. This time cuma I bertiga with Edwin and Leen aje yang dapat join. Yang lain ada yang join Sundown kat Singapore and ada yang join Ekiden. Eh Ekiden tak de sape-sape join this year. So cuma SunMed and Sundown aje.

The event was held at Sunway Medical Center and the surrounding area like Sunway Pyramid, Sunway College etc. According to the detailed rules guide, event would start at 6.15am so merasa la kena bangun pukul 4 pagi. Mr. Manager kata kena gerak pukul 5. 30 pagi. Serious mengantuk gila ok. Even lepas solat Subuh dekat Petronas mana entah masih lagi mengantuk. When we reached there, participants tengah mula ramai tapi in total tak la ramai mana sangat pun. More like private event aje.

Masa sampai tu terdengar announcement suruh minum kopi dulu bagi menghilangkan mengantuk. Pergh tak penah lagi running event ni ada sediakan kopi. Gatorade pun ada. Ramai yang minum kopi tapi I tak berani la nak minum takut nanti perut meragam la pulak kan. Tapi kopi yang disediakan memang gempak ok. Bukan cap Hang Tuah ke apa. Nanti cerita pasal kopi tu.

Lepas minum kopi and Gatorade, ada warming up session by Celebrity Fitness. Memang best ok. Terkinja-kinja I melompat and menari bagai nak rak pagi-pagi tu. Hehehe.... Flag off was officiated by the famous Flying Doctor; Tan Sri M. Jegathesan. This is the cleanest and safest even ever. Every few meters mesti ada police petrol and security guards. Selain selamat, nak cheated pun tak boleh la kan. Lari sikit ada pak guard, lari sikit lagi jumpa pak guard lagi, lari lagi jumpa polis pulak, pastu pak guard lagi. Hoh ramai betul penjaga.

Minum pun sama. Selalu minuman orang letak atas meja je kan. Ni tidak. Diorang passed the cups to runners. Air pun Gatorade jugak. And then normally during running event, around water stations memang penuh la cups bersepah kan. But not at SunMed Jogathon. Sebelum flag off diorang dah pesan supaya tidak membuang sampah merata-rata and they've prepared rubbish bag for the cups in which semua orang pun comply. Pandai jugak orang Malaysia ni patuh pada peraturan eh.

At the finishing line,begitu banyak benda yang menanti. Memang best and meriah ok. Just before I sampai finishing line, Edwin sms suruh cepat sebab ada ice-cream menanti. Wah tak sabar ok.

Minah ceria dapat minum Milo and makan ice-cream

Wah tak penah-penah ok. Lepas amik sijil, I terus minum Milo 2 cups and makan ice-cream; Walls Fruitare Kiwi. Emmm....sedapppp..... Then sambung minum Milo balik. Selalu Milo ni cepat habis kan tapi sebab runners tak ramai mana so boleh la minum Milo sepuas hati. Sejuuukkkk..... Sedaaappppp..... The ada free flow coffee jugak. The same coffee as in the morning. Memang gempak ok sebab diorang kasi Starbucks coffee. Wah mewah betul sponsor. Terbaek dari ladang....

Stuff yourself with as many coffee as you wish. Memang heaven ok

Klynn and Starbucks lovers out there, this is for you guys. Emmmmm sedaaappppp.....

Leen and Edwin

Me and Leen

Eh posing wajib nampak....

Lepak-lepak sambil tunggu penyampaian hadiah

Free flow Walls ice-cream

Free flow Gatorade. Minum la sampai muntah

Me with my fourth cup of Milo

The famous Flying Doctor

Edwin new pose; planking or in his term; dolphining

Lepas dah puas minum air free, we went to the medical center untuk acara selanjutnya; Health Fest. First stop mestilah free health screening kan. Semua ok except my glucose level yang shoot up to 8.1mmol. Memang padan la kan dengan 4 cups of Milo, a cup of coffee with sugar and milk and an ice-cream. Tu yang creia semacam aje tu; sugar-high. Oh my weight pun dah naik 4kg. Gulps! Kena turunkan balik ni.....

Macam-macam program ada untuk sepanjang hari tu

Ramai betul orang

We had so much fun at this booth. Sayang I tak suruh Leen took the picture of me posing there. Kecoh oh. Habis semua staff dia berkumpul depan tu tengok I and Edwin berposing. Blamed it on the sugar ok. Tetibe jadi berani... Edwin planking as a table, I put the pinggan-mangkuk and cawan at his back, holding a chopstick at my right hand and I tadah tangan konon-konon berdoa sebelum makan. Hahaha......

I memang prepare to buy something here so memang banyak jugak duit habis

Lepas dah terjah semua booth and beli semua benda yang patut, Edwin ajak makan kat Subway abang ipar dia at Section 7, Shah Alam. So ke sana la kami.

Welcome to the newly opened shop

Ye sila la order ye

My fifth cup of Milo today

My tuna sandwich. Sedaaapppp....Ish apa kena semua benda sedap aje hari ni.....

From Shah Alam we went to Alamanda dulu sebelum balik rumah. I bought something there tapi yang tu nanti cerita. Yang berikut adalah hasil tangkapan masa dekat Health Fest tadi.

Omron's Resistive Exercise Band. Boleh improve bone density semua ni so kena la rajin buat. After discount price adalah RM55

Omron's Pedometer. Dah lama nak beli akhirnya dapat jugak. After discount price adalah RM100

Gold Plus Health Screening at SunMed Specialist and Wellness Centre Damansara Heights. After discount price ialah RM495. Risau jugak nak pegi buat ni...

So itulah saja laporan saya untuk hari ini. SunMed Jogathon adalah sangat impressive. Paling awesome pernah I pegi. Next year kalau ada lagi memang wajib join ye. Oh lupa nak mention. All volunteer and staff involves masa event adalah sangat-sangat friendly ye. Even those masa dekat Health Fest pun sangat awesome. Seronok sangat ok. Ceria aje. Ke sebab I was on sugar-high? Happy semacam aje.....

Whatever pun, hari ini and semalam memang sangat best ye. I had so much fun walaupun adalah sangat keletihan sebab tak cukup rehat, Bangun awal pagi, berlari-lari and berkejaran sepanjang hari menguruskan beberapa perkara. Sekarang belakang adalah sangat sakit. Hai bilalah boleh pegi massage ni.....

Alamak esok dah Monday la. Alahai.......

Standard Chartered Fun Run

Alhamdulillah yet another certificate collected. Well in this event, 2 to be exact. Berjaya jugak sampai ke penamat although tidak la berlari all the way. More berjalan dari berlari. Tak pe berjalan ke berlari ke sama je, peluh tetap keluar. Itu yang penting tu. I can't really sleep the night before. So pagi macam biasa ada sedikit pening juga.

Anyway, flag off was scheduled at 8am. Since rumah dekat, tak payah la nak turun awal sangat kan. Around 7am baru I nak keluar rumah. Tapi belum sempat keluar ada orang call nak tumpang toilet. Untung la rumah dekat tempat event eh. Hehehe.....

Fellow KKLW Runner; Nadia, Wawa, Leen, me and Diana

As usual, bila ada event ni mesti la ada geng from KKLW Runner kan. Ramai jugak kali ni. Selain dari yang bergambar kat atas tu, muka-muka biasa lain ialah Edwin, Shafarid, Aishatul and Sal. My running partner this time ialah Nadia. Berjalan and bersembang je. Hehehe..... Halfway through Sal pun join jugak. Starting point betul-betul depan my place.

Starting point

Ramai jugak participants

Ok bersedia untuk bermula. See that apartment building? Hehehe..... Bangga kejap ada event besar depan rumah

Dalam jarak yang cuma 5km tu, ada 2 water station ok. Even night race yang gempak pun tak macam tu. I didn't stop for drinks sebab takut senak tapi lepas tu langsung tak dapat minum sebab water station dekat finishing line tu dah habis airnya. Al maklum la orang berjalan memang lambat la sampainya kan. Nasib la labu. Mujur ada orang bawak bekal air. Hehehe.... Oh one thing I noticed, lately ni kalau berlari je mesti pening. Kenapa eh?

Lepak-lepak lepas berlari

Costume runner. Macam-macam ada; Spiderman, Batman, Star Wars, Peter Pan. Lembu pun ada ok

Activities tent

Again macam-macam ada. Games, foods, sport attire booth etc

Menunggu performance bermula. Cantik kan surrounding kat Putrajaya ni

Lepas berehat-rehatan, ramai yang balik sebab malas nak tunggu. So tinggal la kami berempat aje; me, Edwin, Leen and Nadia. Mula-mula ada price giving ceremony dulu. Ada satu category yang menyebabkan I sebak je bila tengok tu. Category Seeing Is Believing. Those runners ada visual impairment tapi masih bersemangat nak berlari. Oh diorang bukan lari sorang-sorang ye. Semua ada buddy. Patut la masa berjalan-jalan tadi I ada nampak orang berlari sambil pegang tali. Ingatkan apa. Eh bila dah tau ni terasa malu pulak sebab diorang lagi laju dari I ok.

Lepas settle bab hadiah, ada performance dari guest artist. Memang best la jugak. Ada group Mad Sally from UK, Ning Baizura, One Nation Emcees and few more. Then ada lucky draw. Hadiah memang gempak. Ada Liverpool stuff (bagpack, jersey, water tumbler etc), camera, Iphone and Ipad. I missed the camera by one digit aje. Memang tak bertuah langsung bab-bab cabutan bertuah ni.

Standard Chartered jigs

Mad Sally from UK. Best jugak band ni

Ning Baizura

Lepas habis lucky draw ada performance lagi tapi I malas nak tunggu dah. Lagipun ada benda nak buat kat rumah tu. Maybe nak kena hantar Eman ke klinik lagi. Oh pasal Eman nanti I cerita in other entry. Around 12 macam tu I balik. Edwin, Leen and Nadia tunggu sampai habis la kot. On the way balik, memang seperti yang I cerita sebelum ini, kereta bersepah-sepah ok.

Betul tak I cakap? Bersepah-sepah kereta depan my place

Tengok tu. Segala celah penuh

Just few meters aje tu pusat segala pesta. Memang port terbaik la kan

Memang susah nak keluar from my place. Banyak sangat kereta and jalan sana-sini kena tutup. Kena banyak bersabar ye. Sampai esok aje. So kalau tak de hal penting, duduk rumah adalah lebih baik. Ok nak kena tidur awal malam ni. Esok pukul 5.30 pagi dah nak keluar. Awal betul. Hopefuly esok boleh perform better than today. Insya Allah.